logo

神奇爱宠网

您现在的位置:神奇爱宠网 > 健康常识 > 健康食谱 > 感冒适宜吃的菜谱

感冒适宜吃的菜谱

(http://www.1xyp.com)作者:admin | 日期:11月01日

  人们在生病时可能会感到不适。例如,当感冒很普遍时,它会打喷嚏,流泪甚至发烧。在这种情况下,除了精神不是很好之外,胃肠功能也会受到影响。的影响,这一次吃一些相对较轻和营养的食物也没有更好的选择。那么吃感冒的食谱有哪些呢?接下小编给大家介绍一下。

  一、冬夏感冒了吃什么好?

  1、多吃新鲜蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

  2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

  3、感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。

  4、多吃一些杂粮粥,比如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

感冒适宜吃的菜谱

  5、多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

  6、少吃垃圾食品。比如:油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等

  7、从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、汤等

  二、如何预防感冒?

  1、经常运动,坚持运动,养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。

  2、多开窗户,保持室内空气流通。

  3、多喝一些保健饮品:绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。

  三、宝宝感冒了吃什么好?

  1、青菜和肉沫熬粥

  2、盐粥

  3、多喝温开水,饮食要清淡,多给孩子吃肉汤、鸡汤,不要吃鱼、虾等海产品。

  四、注意事项

  感冒了首先必须就医,并在医生的引导下,注意饮食营养均衡和口味清淡。

微信搜索"www1xypcom或神奇爱宠网"关注微信公众号

相关阅读